Como parar de usar cocaína
Passos práticos, o que esperar nas primeiras semanas e quando é hora de buscar internação.
Resumo rápido
- Como parar de usar cocaína: primeiros passos, como lidar com a fissura e os gatilhos, o que esperar da abstinência e quando o tratamento ou a internação são indicados.
Querer parar já é um passo importante. Parar de usar cocaína é difícil porque a droga altera o sistema de recompensa do cérebro e deixa uma fissura forte, mas é possível, principalmente com apoio e um plano.
1. Reconheça o tamanho do problema
Seja honesto sobre a frequência, a quantidade e os prejuízos. Se você já tentou parar sozinho e não conseguiu, usa junto com álcool, tem dívidas por causa do uso ou sente que perdeu o controle, é sinal de que vai precisar de ajuda profissional, e isso não é fraqueza.
Precisa de orientação para a sua família?
Uma avaliação clínica gratuita define se há indicação de internação e qual o melhor caminho.
2. Conte para alguém de confiança
Segredo alimenta o uso. Escolha uma ou duas pessoas que possam apoiar sem julgamento: um familiar, um amigo, alguém de um grupo de apoio.
3. Corte o acesso
- Apague os contatos de quem fornece e de quem usa com você.
- Evite os lugares e as situações ligados ao uso.
- Reduza o dinheiro disponível na mão, pelo menos no começo.
- Evite o álcool: para muita gente, beber é o principal gatilho para a cocaína.
4. Prepare-se para a fissura
A fissura vem em ondas: aumenta, chega a um pico e passa, geralmente em minutos. Ter um plano ajuda a atravessá-la:
- Ligue para alguém da sua rede de apoio.
- Saia do lugar em que você está.
- Faça uma atividade física ou um banho.
- Lembre-se, por escrito, dos motivos pelos quais você quer parar.
5. Saiba o que esperar
Nos primeiros dias é comum sentir muito cansaço, sono, fome, tristeza e irritação. Nas semanas seguintes podem continuar a fissura, a ansiedade e o desânimo. Se surgirem ideias de se machucar, procure ajuda imediatamente: CVV (188) ou SAMU (192).
6. Procure tratamento
A psicoterapia, principalmente a terapia cognitivo-comportamental, ajuda a identificar gatilhos e a construir novas formas de lidar com as emoções. A avaliação psiquiátrica é importante, porque ansiedade e depressão são frequentes. Grupos como os Narcóticos Anônimos oferecem apoio contínuo e gratuito.
Quando a internação é indicada
- Várias tentativas de parar sem sucesso.
- Uso diário ou em sequência, por dias.
- Uso associado ao álcool ou a outras drogas.
- Depressão, ideias suicidas ou surtos.
- Ambiente em casa que facilita o uso.
Você não precisa fazer isso sozinho
O Grupo Aliança pela Vida trata a dependência de cocaína com desintoxicação supervisionada, psicoterapia, prevenção de recaída e acompanhamento depois da alta. A avaliação é gratuita e sigilosa.
Perguntas frequentes
Dá para parar de usar cocaína sozinho?
Algumas pessoas conseguem, mas a maioria precisa de apoio profissional, principalmente quando o uso é frequente.
Quanto tempo dura a fissura?
Cada episódio costuma durar minutos. Com o tempo e o tratamento, os episódios ficam mais fracos e menos frequentes.
Existe remédio para parar de usar cocaína?
Não há medicamento aprovado específico. O médico pode tratar sintomas como insônia, ansiedade e depressão.
Beber atrapalha quem quer parar de usar cocaína?
Sim. O álcool é um dos principais gatilhos para o uso de cocaína.
Sobre a equipe
Equipe Grupo Aliança pela VidaConteúdo produzido pela equipe multidisciplinar do Grupo Aliança pela Vida, com médicos, psicólogos e terapeutas que atuam no tratamento da dependência química.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de risco imediato, ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV).